Testovací okruh na Kobylce
Na dnešní den pro nás Mára Prášil připravil něco víc než jen obyčejný trénink. Na Kobylí hlavě totiž probíhalo testování našich běžeckých schopností v různých typech „terénu“.
Po příjezdu do Podheraltic nás nejprve čekal výklus na testovacím
okruhu. Ten mimochodem využívá už dva roky Matěj K. Následovalo
rozvičení a běžecká ABC. Pak už šlo do tuhého. V minutových
intervalech vyslal Mára na trať celkem čtyři tréninkuchtivé běžce
z TTR. Nejdřív rychlejší úsek po rovince, potom celkem brutální
stoupání do kopce po průseku, lehký seběh, běh do kopce terénem,
technicky náročný seběh zarostlým lesem a pasekami a na závěr sešup do
Podheraltic po cestě. Tento skoro dvoukilometrový okruh běželi starší
třikrát, mladší dvakrát. Vše ovšem bez přestávky a pokud možno na
doraz. Jednotlivé charakterem odlišné úseky (kopec terénem, seběh po
cestě, rovina…) byly vyznačeny fáborky. Tyto úseky jsme si zaznamenávali
do mezičasů (na hodinkách či mobilech) a následně vše porovnali a
vyhodnotili. Údaje z mezičasů (Mára je zveřejnil zde) byly opravdu
cenné. A to hned z několika důvodů, kterými se zde nechci zabývat.
Každopádně si z nich můžeme vyvodit, kterému typu podložky a terénu
bychom se při trénování měli obzvlášť věnovat. Za určitou dobu
testování zopakujeme a uvidíme, zda a o kolik jsme se zlepšili.
Závěrem chci poděkavat Márovi za to, že se o nás takto pěkně
stará, i když je z jiného oddílu. Myslím, že TTR udělal za několik
posledních let velký pokrok v různých oblastech (kvalita závodů,
členská základna, www stránky, ročenky atp.), ale jedna důležitá věc
pořád schází – systematické tréninkové vedení členů, kteří o to
mají zájem. To bohužel za tu dobu, po kterou jsem členem našeho oddílu
(cca 10 let), nikdy v TTR nebylo!
O to víc je škoda, že testování, které bylo zároveň velice výživným
tréninkem, se zúčastnilo jen tak málo zájemců…
Ono by se dostavilo rádo víc lidí, ale nevědělo se o tom:( Rád bych s Lenkou přijel! Snad příště…
Co takhle udělat tenhle test ještě jednou. Určitě by přišlo několik lidi, minimálně Léňa, Já, Glum a možná i někdo další(Zuzka,Koutní nebo třeba Kouba;-)) Uspořádat by to mohl kdokoliv kdo se účastnil…byli bysme mooooc rádi!
Budu o tom vážně přemýšlet.
Tak Lukáši mluvíš mi z duše! Dem do hoto! čim dřív tim líp!
Matěji, Ty mi radši pošli deník! Je to celkem napínavé počítání…
Já do toho nepromluvim… měl sem tendle cyklus 3 tejdny pauzu, ale jak je libo.:)
Díky Romane za snahu, ale můžeš užívat volna dle své libosti:) Byli jsme na okruhu s Márou a musím říct, že jsme si pořádně zafuněli:)